L’Hyrox est un format unique dans le monde de la course à pied. À mi-chemin entre une course traditionnelle et un défi de fitness fonctionnel, il combine 8 km de course à pied répartis en 1 km chacun, entrecoupés de 8 épreuves variées : rameur, ski erg, wall balls, sled push et pull, et d’autres stations qui font travailler le corps dans sa globalité.
Cette alternance entre course et exercices sollicitant force, équilibre et explosivité transforme complètement la dynamique de l’effort.
Autrement dit, les chaussures que vous utilisez pour vos footings habituels ne sont pas forcément adaptées à ce type d’épreuve. Entre stabilité pour les mouvements au sol, adhérence pour ne pas glisser et dynamisme pour optimiser vos performances, le choix de la paire idéale pour la pratique de l’Hyrox devient crucial.
Julien Herzet, conseiller vente chez TraKKS, nous a expliqué les points clés pour choisir la bonne chaussure et éviter les mauvaises surprises le jour J, au détour d’un test de la discipline à Evere, au sein de « The Crypt ».
1. Une chaussure stable
« Le plus important est l’aspect sécuritaire. Pour cela; il faut opter pour une chaussure pas trop épaisse sous le talon, contrairement à ce qu’on peut souvent trouver désormais pour les chaussures spécialement dédiées à la route. Être proche du sol permet d’être bien ancré durant les différents exercices et lorsqu’on repart pour la course. C’est un point d’attention important pour éviter de se blesser en se tordant la cheville par exemple. »
2. Une chaussure qui adhère
« L’adhérence est importante quand on court, pour éviter de glisser mais aussi quand on repart de façon énergique après une station. Mais dans le cas de l’Hyrox, c’est surtout un point d’attention primordial durant les différents exercices. Quand vous êtes en train de pousser ou de soulever quelque chose, une bonne adhérence de la chaussure au sol permet d’éviter que celle-ci ne parte. Des contraintes auxquelles les chaussures de course que vous utilisez au quotidien ne sont peut-être pas habituées. »
3. Une chaussure dynamique
« Ce dernier point s’adresse un peu plus à ceux qui pratiquent l’Hyrox avec une optique de performance. Il faut, pour les compétiteurs, une chaussure dynamique, qui leur permettra d’aller gagner les quelques secondes qui feront la différence. Pour cela, il faut opter pour une chaussure avec une mousse un peu plus explosive d’une part, qui va permettre de mieux repartir, et, d’autre part, une chaussure avec une plaque, qui peut être soit en carbone soit en TPU. »
