Boule au ventre, insomnie, sensation d’étouffer… Le stress de la veille d’une compétition vous paralyse ? C’est normal. Votre cerveau perçoit l’épreuve de demain comme un danger mortel. Pierre Petruzzelli, préparateur mental, nous explique comment désactiver cette alarme biologique. Imaginez…
Vous êtes malade ou blessé alors que vous êtes en pleine préparation ? Et vous cédez à la panique à cause de l’impact sur votre plan d’entraînement ? C’est normal. Votre cerveau est câblé pour stresser face à l’imprévu. Pierre…
Une contribution du Docteur Hervé Auquier, médecin du sport et responsable médical à la LBFA. La pratique de la course à pied chez les 40 ans et plus ne fait que croitre ces dernières années. Parmi beaucoup d’exemples hors normes,…
Vous avez déjà essayé de penser positif en pleine défaillance physique et ce, sans aucun résultat ? C’est normal! Votre cerveau est câblé pour ignorer l’optimisme quand la survie est en jeu. Pierre Petruzzelli, préparateur mental, nous explique pour Belgium…